С помощью найдено страниц - 1941859

1. ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУКак часто надо тренироваться, чтобы похудеть?
   

   Как похудеть – DIETA.ru – энциклопедия эффективного похуденияКак часто надо тренироваться, чтобы похудеть? Ответ читай на портале диет DIETA.RU.

   http://www.dieta.ru/faq/faq_120.html


2. Как питаться, чтобы похудеть и сохранить мышцы
   

   Тренировочная интенсивность – накачаться нельзя похудеть. Как часто надо тренироваться в тренажёрном зале.

   Как часто нужно тренировать мышцы до отказа? Без раздела. Какие упражнения являются базовыми?

   http://www.tvoytrener.com/pitanie/pitanie.php


3. Как правильно тренироваться, чтобы похудеть
   

   Как правильно тренироваться, чтобы похудеть. Эффективные и правильные программы с подробными инструкциями на каждую тренировку смотрите в разделе «Программы тренировок».

   http://www.athleticblog.ru/?page_id=3868


4. Какие выбрать тренировки, чтобы похудеть?
   

   05-02-13 • Просмотров:313 • Какие выбрать тренировки, чтобы похудеть? •Версия для печати.

   Тренироваться надо регулярно, минимум три раза в неделю, в идеальном варианте – каждый день.

   http://poxudeem.ru/it-is-useful-to-know/1551-kakie-vybrat-trenirovki-chtoby-pohudet.html


5. Как правильно бегать, чтобы похудеть | AGOGE - сообщество сильных
   

   В этой заметке я расскажу как нужно правильно бегать, чтобы похудеть. У меня есть пара знакомых, которые ежедневно встают рано утром и бегут.

   Нельзя тренироваться и доводить в ускорении пульс выше 180 ударов в минуту, надо снизить метраж ускорений.

   http://www.agoge.ru/2009/07/31/fat_-burning/


6. Что необходимо есть до и после тренировок для того чтобы похудеть
   

   Если вы тренируетесь вечером, то ваш ужин должен быть легким или можно вовсе от него отказаться.

   На обед должна приходиться большая часть суточной номы жиров и углеводов. №2. Если вы хотите похудеть, при этом уменьшить и подкожный жир и мышечную массу.

   http://ladycharm.net/2011/03/chto-neobxodimo-est-do-i-posle-trenirovok-dlya-togo-chtoby-poxudet/


7. Как надо заниматься на велотренажере, чтобы похудеть? | Спорт...
   

   Не всем можно тренироваться с помощью велотренажера. Даже если вы знаете, как надо заниматься на велотренажере, чтобы похудеть, не рискуйте, если врач вам запретил этим заниматься!

   http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-55445/


8. Питание после тренировки для похудения | Сорокин Петр | Блог фитнес...
   

   Сейчас мы с Вами разберемся, что, когда и почему нужно есть после тренировки, чтобы похудеть. Перед походом в фитнес клуб у нас есть определенные запасы энергии в виде углеводов и жиров.

   http://fitnessforyou.ru/pitanie-posle-trenirovki-dlya-poxudeniya/


9. Советы для похудения - ...чтобы похудеть и сколько тренироваться?
   

   Меньше есть или чаще тренироваться? Среди худеющих можно часто услышать жалобы о замедлении процесса похудения.

   Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть? Ответ!

   http://fitfan.ru/nutrition/3286-menshe-est-ili-chashhe-trenirovatsja.html


10. Питание до и после тренировки – сайт диетолога Людмилы Денисенко
    

    Чтобы похудеть, нужно...нормально есть!

    Среднему тренирующемуся человеку необходимо около 30-40 граммов углеводов после часовой тренировки.

    Но есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20-30 минут.

    http://www.abcslim.ru/articles/599/pitanie-do-i-posle-trenirovki/